Anggur sudah diperbudidayakan sepanjang beberapa ribu tahun. Sampai sekarang ini ada beberapa tipe anggur yang kita mengenal, yakni anggur hijau, merah, hitam, kuning, dan merah muda. Buah anggur tumbuh dalam barisan dan varietas berbiji dan tanpa biji.

Selainnya rasanya nikmat, anggur memberi banyak faedah kesehatan karena nilai nutrisi dan antioksidannya yang lebih tinggi. Dalam satu cangkir anggur, minimal terdapat seperempat dari keperluan vitamin C harian, 29 % vitamin K, dan 10 % tembaga. Lalu, faedah apa yang bisa dirasa dari zat yang terdapat di dalam anggur?

Berikut faedah buah anggur yang jarang-jarang dijumpai:

Tingkatkan Kebal Badan

Selainnya memiliki kandungan vitamin C dan A, anggur dapat tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh lewat karakter antimikroba alaminya. Satu jatah cangkir memberikan suplai 71 gr air, yang perlu untuk hidrasi dan saluran darah yang sehat, dan untuk buang sampah badan.

Memiliki kandungan Anti-oksidan untuk Perlambat Penuaan

Anggur memiliki kandungan beberapa anti-oksidan berlainan. Salah satunya dijumpai bisa kurangi infeksi dan memberikan dukungan saluran darah yang sehat. Anti-oksidan dalam anggur bagus untuk otak (memori), anti aging, dan memberi usia panjang keseluruhannya. Kandungan quercetin dalam anggur hitam dan merah telah bisa dibuktikan membuat perlindungan badan dari penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.

Jaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Biji anggur kaya vitamin E, yang jaga kulit masih tetap lembut dan terhidrasi. Senyawa lain dalam anggur bisa menolong menahan jerawat dan tingkatkan saluran darah ke kulit kepala untuk rambut yang lebih sehat.

Tingkatkan Kualitas Tidur

Selanjutnya http://159.223.39.172